Oververpakte en ultrabewerkte snacks krijgen nog te vaak de voorkeur op de werkplek. Toch zijn er genoeg alternatieven voor gezonde snacks op kantoor. Het is dus tijd om deze trend te doorbreken!
Het zal je waarschijnlijk niet verbazen, maar zogenaamde “ultrabewerkte” snacks bevatten onder andere een buitensporig hoge hoeveelheid suiker. We hebben er daarom voor gekozen om ons in dit artikel op dit aspect te concentreren. En om dit te illustreren, is er niets beter dan een kleine vergelijking tussen enkele van deze schadelijke producten voor je gezondheid, en hun tegenhangers die wel goed voor je zijn.
Chocoladereep VS hazelnoten
Laten we beginnen met een klassieke chocoladereep. Een standaardportie van 50 gram bevat maar liefst 26 gram toegevoegde suiker! Dat is meer dan 50% van je snack…
Ter vergelijking: een gelijkwaardige portie hazelnoten bevat slechts 2 gram natuurlijke suiker, terwijl het tal van andere essentiële voedingsstoffen voor je lichaam levert.
Pinda’s omhuld met chocolade VS amandelen
In deze tweede confrontatie tussen een bekende ultrabewerkte snack en een natuurlijker alternatief, bekijken we de volgende twee opties eens nader:
1) In de ene hoek van de ring hebben we een massaal geproduceerde snack, afkomstig van de grote junkfoodfabrieken, die 45 gram weegt, waarvan een indrukwekkende 24 gram toegevoegde suiker!
2) In de andere hoek van de ring, een gecertificeerd biologisch alternatief, dat ook 45 gram weegt, maar slechts een magere 6 gram natuurlijke suiker bevat.
Deze amandelen zijn een gezonde en onbetwiste optie, en bieden een heerlijk alternatief voor ultrabewerkte snacks.
Cookies VS cashewnoten
Laten we nu eens een beroemde variant van cookies nader bekijken en deze vergelijken met heerlijke cashewnoten.
Opnieuw tonen de ongezonde opties alarmerende cijfers, met maar liefst 17 gram toegevoegde suiker in een portie van 45 gram van het product. Met andere woorden, ongeveer 40% van wat je eet is suiker.
Ter vergelijking: een portie van 45 gram biologische cashewnoten bevat slechts 2 gram natuurlijke suiker, oftewel ongeveer 4% van je snack.
Wil je je gezondheid op kantoor verbeteren? Het is tijd voor verandering.
Sesambarre VS notenmix
Voor deze vierde en laatste vergelijking tussen ongezonde en gezonde snacks, wenden we ons tot een enigszins verraderlijke kandidaat. Tegenwoordig worden veel snacks als gezond gepresenteerd, terwijl ze nog steeds veel te veel suiker bevatten.
Neem het voorbeeld van sesambarren. Dat lijkt toch een relatief gezond product? Toch zit er nog steeds 17 gram suiker in elke portie van 50 gram product. Met andere woorden, een derde van je snack bestaat nog steeds uit suiker. Dit is uiteindelijk nauwelijks beter dan een koekje, een chocoladereep of een andere “ultrabewerkte” snack.
Ter vergelijking: een gelijkwaardige portie biologische notenmix bevat slechts 2 gram suiker, oftewel slechts 4% van je snack. Bovendien zijn ze heerlijk!
Waarom kiezen voor gezonde snacks op kantoor?
Kiezen voor gezonde snacks op de werkplek biedt tal van voordelen, zowel voor werkgevers als voor werknemers. Het stimuleren van gezonde voeding op kantoor kan het welzijn van werknemers aanzienlijk verbeteren. Gezondere snacks betekenen ook een betere concentratie, meer energie en een versterkte immuniteit. Als gevolg hiervan neemt de productiviteit van teams toe, terwijl het ziekteverzuim afneemt. Een echte win-win!
Overtuigd om te kiezen voor natuurlijk en gezond? Fantastisch! Volgende stap: zorg ervoor dat je snackoplossing ook milieuvriendelijk is. Kies hiervoor voor onverpakte producten! Het aanbieden van onverpakte snacks vermindert onnodige plastic verpakkingen en verlaagt zo de milieu-impact van het bedrijf.
BulkBar heeft de missie om innovatieve oplossingen te bieden aan bedrijven die op zoek zijn naar gezonde, biologische en onverpakte snacks voor hun werknemers. Want wat je op kantoor eet, moet minstens zo voedzaam zijn als wat je thuis eet.
Conclusie
De overgang naar gezonde voeding op de werkplek is binnen handbereik. Wil je goed voor jezelf en je collega’s zorgen? Stap dan over op gezonde, biologische en onverpakte snacks op kantoor. Kiezen voor een betere voedingskwaliteit, met minder toegevoegde suiker, meer essentiële voedingsstoffen en een kleinere milieu-impact, is een winnende keuze voor zowel je gezondheid als de planeet.
Gepubliceerd op 27/10/2023
