ACTUALITEIT
Welke voeding kies je het best als je sport?
Een gezond voedingspatroon zorgt niet alleen voor de nodige energie om fysieke inspanningen te leveren, maar verhoogt ook de prestaties en het uithoudingsvermogen. Bovendien helpt een evenwichtige voeding om...
Hoe ontwikkel je meer zorgzaamheid op de werkplek?
Zorgzaamheid op de werkplek ontwikkelen is essentieel. Een gebrek daaraan leidt vaak tot stress bij medewerkers. Deze stress kan vervolgens conflicten veroorzaken of gezondheidsrisico’s met zich meebrengen – zowel...
Hoe een burn-out voorkomen? 5 praktische tips voor meer balans en minder stress
De symptomen zijn talrijk en treffen zowel lichaam als geest. Psychische signalen zijn onder andere een gevoel van leegte, depressieve gevoelens, energieverlies, de neiging zich terug te trekken, of prikkelbaarheid....
Vermoeidheid op kantoor: waarom pauzes en gezonde snacks tellen
Tussen 15u en 16u voelen veel werknemers een duidelijke energiedip. Minder concentratie, zware oogleden, zin in suiker: het bekende middagdipje. Dit fenomeen wordt vaak gebagatelliseerd, maar het weerspiegelt een echt...
Verkoopautomaten: handig, maar slecht voor het milieu?
Verkoopautomaten zijn alomtegenwoordig in ons dagelijks leven. Ze bieden 24/7 toegang tot een breed assortiment producten: warme dranken, koude dranken, snacks of zelfs alledaagse artikelen. We vinden ze terug in...
Planten op kantoor: een natuurlijke troef voor werkgeluk, decoratie en prestaties
In moderne kantoren is een groene plant allang niet meer slechts een decoratief element. Integendeel, de aanwezigheid van planten weerspiegelt een bredere visie op welzijn op het werk. Het gaat ook om productiviteit en...
Gezonde snacks op kantoor: meer dan zomaar tussendoortjes
Lang werd snacken op kantoor gedemoniseerd en geassocieerd met gewichtstoename of een onevenwichtig dieet. Toch kan een tussendoortje, mits goed gekozen, een echte bondgenoot zijn voor gezondheid en productiviteit....
Ergonomische werkplek: de sleutel tot duurzaam welzijn
In een steeds veranderende professionele wereld is de ergonomische werkplek een cruciaal thema voor de gezondheid van werknemers. Lange tijd werd ergonomie beperkt tot de hoogte van een bureau of de vorm van een stoel....
Wegwerpverpakkingen alternatieven: de verborgen kosten en duurzame oplossingen
Wegwerpverpakkingen, veel gebruikt in de voedings- en horecasector, lijken op het eerste gezicht goedkoop. Maar achter deze ogenschijnlijke besparing gaan verborgen kosten schuil — zowel ecologisch als economisch. Dit...