Fietsen is meer dan alleen een manier om je te verplaatsen. Het is een keuze die goed is voor je gezondheid en het milieu. Bij BulkBar staat het welzijn van mensen centraal. Tal van studies tonen aan dat regelmatig bewegen, zoals fietsen, goed is voor zowel het lichaam als de geest. Dus waarom de auto niet eens laten staan op weg naar je werk? Ontdek hoe fietsen je dagelijkse traject kan veranderen in een gezonde, ecologische en positieve ervaring.
Een gezonde en ecologische vervoerswijze
Fietsen is gezond omdat het dagelijkse lichaamsbeweging mogelijk maakt. Deze vorm van actieve, zachte mobiliteit vraagt een gematigde, maar constante inspanning, wat het risico op blessures beperkt. Uiteraard op voorwaarde dat je de verkeersregels respecteert en je zadel op de juiste hoogte is afgesteld.
Fietsen is ook een uitstekende cardio-oefening. Zelfs bij lage intensiteit train je het hart, versterk je je cardiovasculair systeem en verbeter je je ademhaling. Beweging is goed voor je gezondheid!
Maar dat is nog niet alles. Volgens cijfers van ADEME is de koolstofvoetafdruk van een fiets 10 keer lager dan die van een auto: slechts 21g CO2/km voor een fiets (klassiek of elektrisch), tegenover 220g CO2/km voor een auto met verbrandingsmotor.
Fietsen naar het werk betekent dus: bewegen en je ecologische impact verkleinen tegelijk!
Een eenvoudige en rustgevende mobiliteit
Fietsen verlaagt ook de stress. Geen files meer: je ontwijkt het verkeer vlot via het fietspad. Je hoeft je geen zorgen meer te maken over parkeerplaatsen of te laat komen. In de meeste steden zijn er voldoende fietsenstallingen en werkgevers kunnen extra voorzieningen voorzien indien nodig.
Bovendien helpt fietsen om mentaal tot rust te komen: je bereidt je voor op de werkdag en sluit ze ontspannen af. Uit een studie van de Universiteit van Cambridge en de Federatie voor Hersenonderzoek blijkt dat sport positieve effecten heeft op het brein. Zo verbetert fietsen het leervermogen, de concentratie, het geheugen en de creativiteit. Fietsen naar het werk verhoogt dus de productiviteit, vermindert ziekteverzuim en bevordert het welzijn op de werkvloer.
Heb je nog geen fiets? Geen probleem. Via verhuurformules kunnen werknemers eenvoudig een fiets gebruiken. Geen excuses meer om niet te kiezen voor duurzame, actieve mobiliteit!
Een voordelige keuze
Fietsen naar het werk is ook economisch interessant. Geen brandstofkosten, een aankoopprijs die veel lager ligt dan die van een auto, en er bestaan bovendien heel wat premies en subsidies vanuit de overheid, regio of stad.
Voor wie liever eerst probeert, bieden veel werkgevers fietsleasing aan. Zo kan je testen of fietsen als dagelijkse mobiliteit bij je past.
Met jaarlijkse onderhoudskosten van gemiddeld 100€ is een fiets ook in gebruik een pak voordeliger dan een auto.
Een succes in België en Frankrijk
In België steunen werkgevers massaal het fietsgebruik: 92% voorziet een fietsvergoeding. En met stadscentra die steeds fietsvriendelijker worden, is fietsen een steeds aantrekkelijkere optie.
In Frankrijk gebeurt 60% van de woon-werkverplaatsingen van minder dan 5 km nog met de auto. Nochtans leg je die afstand in minder dan 4 minuten per fiets af. Met de invoering van een kilometervergoeding voor fietsers, en het programma Objectif Employeur Pro-Vélo (waarbij al meer dan 100 bedrijven een label behaalden), wordt ook in Frankrijk de weg naar de fiets makkelijker gemaakt.
Dit label opent de deur naar financiële ondersteuning voor betere fietsvoorzieningen. Een kans voor werkgevers om het gebruik van de fiets te stimuleren!
Voeding aangepast aan actieve mobiliteit
Fietsen vraagt meer energie dan autorijden of het openbaar vervoer. Je eetgewoonten aanpassen is dus belangrijk. Noten en gedroogd fruit zijn hier perfecte bondgenoten!
Na je fietstocht zorgen enkele noten of dadels voor een energieboost, ideaal om je werkdag goed te starten. Hetzelfde geldt voor de terugweg: een kleine gezonde snack voor het vertrek helpt je sterk naar huis te fietsen.
Ook hydratatie is essentieel. Dagelijks minstens 1,5 liter water drinken is aanbevolen, maar bij extra fysieke inspanning moet je dat verhogen. De exacte hoeveelheid hangt natuurlijk af van de inspanning.
Tot slot
Kiezen voor de fiets als vervoermiddel naar het werk is niet alleen goed voor het milieu, het is ook een investering in je fysieke en mentale gezondheid. De voordelen van actieve mobiliteit in de stad zijn duidelijk: meer energie, minder stress en een betere levenskwaliteit.
Pas je voeding aan aan je ritme: gezonde snacks zoals noten en gedroogd fruit versterken de positieve effecten van fietsen. Zo werk je met meer focus, creativiteit en plezier. Een win-winformule voor welzijn op het werk!
Gepubliceerd op 17/07/2024